2.从谢谢开始做起的「终极的健康法」
(1)充满著感谢的生活
A大自然的恩惠
说起来，森罗万象的一切都是为了人而存在的。你看！春天的花，秋天的红叶，百鸟的啁啾，昆虫的啼声，明媚的山水，月夜的风情或温泉等等，究竟是为何而存在的呢？这个不想一想是不行的。不消说，是造物主为了让人享受而造出来，不然是什么？
有漂亮的花开，有美丽的风景，这个并不是造物主无聊而作的，而是为了要让人享受而制造的。好吃的东西也是如此。是为了让人享受而制造的。结果，故意去吃难吃的东西，穿著寒酸的衣服，这是一种叛逆。在地上建造天国，那个天国，就是真善美的世界。那个所谓的美究竟是什么呢？住在漂亮的房子裏，穿著美丽的衣裳，吃著美味的食物，这不是美吗？对佛献上花也是那个意思。花会带给灵界非常好的影响。我住的地方不论哪个场所大概都有花，几乎没有没有花的房间。
会丰收或是歉收，都是人所作出来的。假如全日本的人都有卓越的心，对农作物都以感谢的心情珍惜地食用，而且不浪费物品，不起奸滑之心而行正道的话，就会大丰收达到怎么也吃不完的程度。可是现在的人因为都抱著与此完全相反的错误想法，因此成为歉收。现在所说的是绝对的，这个是真理。不论何等灾难也好天候的不顺也好全都是人所造成的。
B衣食住的恩惠
一方面粗衣粗食、居住茅屋、过著最低生活，一方面想要为世界为人类好，而行著善事的人自古以来也不在少数。的确在处境上不这么做就无法生存的话，也是不得已，但一方面处於即使不那么做也没有妨碍的处境，一方面却喜欢过那样的生活，我总觉得很没有意思，但其中将它当做修养的手段，特别过著禁欲生活的宗教家，到今天为止也很多，可是不但这种人自己认为那是了不起的方法，而且连世人看到之后也认为他是伟人，但其实说起来这个想法并不正确。为什么呢？因为忽视了重要的美这个要素，也就是真善丑的意思。基於此意，人的衣食住，只要不超过自己的身分，应该尽量要变美，这个才符合赐给我们恩惠的上天的意志。最好就是美并非只是自己一个人的满足而已，也会带
给别人快感，所以也可以说是一种善行。
人即使是一粒米也绝不可浪费。米这个字写成八十八，但这个就是要花八十八道手续的意思，想到这个的话就绝对无法随便浪费。我也是饭后喝茶时都要注意碗底连一粒都不要有剩下。那个基督教教徒在用餐的时候都合掌默祷，但这个真的是很好的习惯。这当然是对食物感谢的意思，人不可以忘却食物的恩惠。
C健康的生活
我所说的疾病这个东西是上天的恩惠，藉由疾病这个净化作用，体内的毒素才被减轻或排除，想到这个意义时，真的会涌出无法忍受的感谢的心情吧。还有疾病恢复后，因为也会产生由於毒素减轻而来的健康增进之希望，所以这个又成为一种安慰。并不是单单只有疾病而已。这以外所有的灾害都是同样，一切都是净化作用。可是即使同样是净化作用，由於原因的不同，净化的形式自然也不同是当然的。
世上经常在说像是失火之后反而兴旺的话，但这个也是因为净化结束所以自然运气变好。那个热海的火灾也是如此，失火之前和今天比起来的话真有天壤之别。由以上来看也好，好事当然是好，但坏事也是为了净化，那个结束的话一定会变好，所以不论转向哪一边当然都很好，无病很好，生病很好，这样的话这个才是真的安心立命。依据这个道理，人幸福的秘诀就在於懂得这个道理。
D家人及周围的人们
我从年轻的时候就喜欢使人欢喜，几乎成为我的嗜好。我经常想著要如何做才能让大家变幸福。关於此有这么一件事。我早上一起来首先关心家人的心情好不好，所以即使只有一个人心情不好，我的心情也就不好。这一点和世上相反。世上经常都是关於主人的心情好或不好，比什么都必须先去关心，但是因为我与此正好相反，所以自己也有又不可思议又可惜的感觉。就是这样的原因，当我听到咒骂怒吼一般的声音啦，或是听到发牢骚或诉苦时比什么都难受。还有，让我反覆听到同一件事也很难受。不论什么时候都要平和的、幸福的，讨厌执著。这就是我的本性。
像以上所说的结果，是使我成为幸福者的原因的一个要素，依据这个理由，我经常说「不使别人幸福的话，自己就不会幸福」。
我想教导行善为乐的道理。也就是即使在社会上相当崭露头角的人，也要尽量避免出入花街柳巷，有闲钱的话就花费在社会公共上，帮助穷困的人布施善德，眅依於神佛，而时常带家人去享受看电影、戏剧、旅行等。假如这样做的话，就会成为一家团圆，而妻子会尊敬并感谢丈夫，像子女也大概不用担心会成为不良吧。因此也没有经济不安，也不会不卫生，可以得赐健康并保持长寿，所以享受著每一天，内心经常都是充满了远景。
结婚毕竟也是保护地方的神让男女结合的。因为不晓得这个，所以一般人都容易认为是男女二人人为的结合。那个好不容易藉著神的尊意而结合的夫妇，随便就分手啦，是对神的冒渎，是有缘才在一起，却想要这样想要那样是错误的，莫如说必须要感谢，还有了解这个而能带著感谢的心情的话，也就可以变成好妻子也可以变成好丈夫。
E往生的人们
对佛坛尽可能，虽是平日但也必须要将认为是新上市的、初次吃的、珍贵的、罕见的、美味的东西最先供馔，自古以来就有谚语说「子欲养而亲不待」，但绝对没有那种事。莫如说死后尽灵的方面的孝养才是大的孝行。当然扫墓做法事等，祖先也非常喜欢，所以遗族或朋友等也应该尽量地供养，依此，灵才能提升。