健康法的观点与结构
⑴ 尊重自然、顺应自然
在说明健康时，第一件要明白的事，就是顺应自然、尊重自然即是健康的真谛。
在这个广大的宇宙中，一切都是协调的，丝毫没有半点不协调的存在。因此在人类眼中所见到的不协调，其实都只是表象而已。若是有不协调的地方，那也是人类所做出来的事物，而造成不协调的原因，就是因为违反了自然。从大自然的角度而言，违反自然会导致的不协调，实际上却是真正的协调，这是严正公平的真理。这也意味著，只要人类遵循著天地的律法，就能万事协调，顺利进展。
大凡所谓的真理，简单来说就是相称的道理，相称的道理是完全合理的、取得平衡，且毫无破绽的。因此，人类的生活应该要将「圆满并顺应自然」视为一句格言。例如夏天就该穿薄衣，冬天就该穿厚衣；谷物、蔬菜、畜禽肉等食物，应尽量食用在地所生产的。并顺应季节，该土地上生产较多的就吃多一点，生产适中的就吃适量，而生产少量的就吃少量，这就叫做自然。
我所创立的新日本医术之健康法，究竟是什么样的方法呢？简单来说，就是不要特别去留意健康法这件事。刻意注意卫生或是做些健康的事，常常本身就已经和原来的目的背道而驰了。这是由於那些解释的本身，就远离了自然。过去总认为人类是疾病的容器，很容易患病，得了病也不容易治好。因此才提倡出卫生和健康法。然而我则反对这样的说法，我认为人类是健康的容器，应该是不容易患病的，即使患了病也能简单地治愈，我是以这样的前提来创立健康法的。